起床后的第一杯温水是非常有必要的，不仅可以补充身体缺失的水分，同时可以很好地清理肠道。不少人为了方便将冷制一夜的开水直接喝下。一些人认为这种水是不健康的，那么事实果真如此？下面我们来探究下：

        凉白开隔夜能喝

        一些人认为：凉白开放置一夜后，会导致细菌大量滋生。其实呢？水在烧开之后，水中99.9%的细菌都被杀死了。在干净的空气中，细菌的生长速度是很慢的，即使经过了一夜的时间，细菌也不会有多少，所以可以放心饮用。

        另一些人认为：凉白开放置时间长了之后，水中的亚硝酸盐含量会大大增加！隔夜水并不会产生过多的亚硝酸盐，盖上盖子就更不用担心了。

        若是喝过的凉白开，隔夜之后就不要再喝了，口腔中的细菌进入之后会大量滋生。

        隔夜的凉白开可以喝，但以下三种水不能喝：

        1、生水

        生水本身都含有很多细菌和寄生虫，机体本身都不能将其杀死，放置一夜之后，细菌的数量会更多。

        2、未煮沸的水

        我们平时所引用自来水都是经过杀毒的，关键是经过滤水处理的，水温没达到100度时，卤代烃的含量会增加，饮用之后有致癌的风险。

        3、蒸锅水

        蒸锅水是经过反复煮沸，其中的亚硝酸盐浓度会非常高，若是常喝这种水，会引起亚硝酸盐中毒，整个消化系统的都会被破坏掉。

        健康饮水方式

        随着国民健康意识的提高，直饮水机、步进式开水器、即热式开水器逐渐登场，保证提供的水质是健康的。

        直饮水经过多重过滤，保证了水质的健康；步进式开水与即热式开水器杜绝了千沸水与阴阳水的产生。为了身体健康，请选择优质的水源。